건조한 계절 머리 비듬 각질 없애는 방법!

 

 

 

 

건조한 날씨가 이어지고 있습니다. 겨울철에 가습기는 필수인데요. 이렇게 건조하면 피부 또한 각질이 잘 일어납니다.

오늘은 건조한 계절 머리 각질 즉 비듬을 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

머리 비듬은 비듬균이 생산하는 지루산 때문에 발생하는 두피 질환입니다. 비듬은 심각한 질병은 아니지만, 가끔 가려움증과 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 

 

 

 

1. 적절한 샴푸 사용

비듬을 없애기 위해서는 적절한 샴푸를 사용해야 합니다. 비듬 관련 샴푸는 항균성분을 함유하고 있어서 비듬균을 제거하고 두피를 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 살리실산과 같은 산성성분이 함유된 샴푸는 비듬을 예방하는 데 효과적입니다.

 

 

2. 머리를 깨끗하게 유지

깨끗한 머리는 비듬을 예방하는 데 중요합니다. 특히, 기름진 머리는 비듬 발생 원인이 되므로 깨끗한 상태를 유지해야 합니다.

 

 

3. 건강한 식습관 유지

건강한 식습관은 비듬 예방에 큰 도움을 줍니다. 비듬은 스트레스와 관련이 있으므로, 건강한 식습관과 충분한 수면을 유지하여 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

4. 적절한 스타일링

머리 스타일링 제품은 머리 비듬 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 스프레이나 젤과 같은 제품은 비듬을 유발할 수 있으므로 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

5. 의사 또는 피부과 전문의 상담

만약 비듬이 심각한 경우 의사나 피부과 전문의의 상담이 필요할 수 있습니다. 이들 전문가는 적절한 진단과 치료 방법을 제공할 수 있습니다.

 

 

6. 자연 치료법 사용

약용 제품을 사용하지 않고도 머리 비듬을 없앨 수 있는 몇 가지 자연치료법이 있습니다. 예를 들어, 식초나 레몬 주스와 같은 산성성분이 함유된 약용 제품을 사용하는 대신 이러한 자연치료법을 이용할 수 있습니다. 이들은 머리와 두피를 깨끗하게 유지하는 데 도움을 주는 동시에, 비듬균을 제거하는 데 효과적입니다.

 

 

 

7. 마사지

두피 마사지는 혈액 순환을 촉진하여 머리 비듬을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마사지는 두피에 오일을 발라서 하는 것이 좋습니다. 오일은 두피와 머리카락을 윤기 있게 만들어주며, 머리 비듬을 예방하는 데 효과적입니다.

 

 

8. 아보카도, 오메가-3 지방산 등을 함유한 식품 섭취

아보카도, 오메가-3 지방산을 함유한 식품은 머리와 두피를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 식품은 머리 비듬 예방에 효과적입니다.

 

 

9. 탈모 방지 제품 사용

탈모 방지 제품에는 머리 비듬 예방에 효과적인 성분이 들어있을 수 있습니다. 예를 들어, 비듬과 탈모 예방에 효과적인 케토코나졸, 아제라이드나, 징크 피리톤 등이 포함된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

10. 천연 오일 사용

천연 오일은 머리와 두피를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 티트리 오일은 항균 작용을 하여 머리 비듬 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

다음과 같은 방법들이 머리 비듬을 없애는 데 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 만약 비듬이 지속되거나 심각한 경우, 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.