728x90 카페인 몸에 좋은가1 커피를 마시기 좋은 최적의 시간과 효과 커피는 우리 일상에서 자리 잡은 필수 음료 중 하나입니다. 아침의 일찍 일어나서, 낮잠 시간에, 작업 공간에서 – 언제든 우리는 커피를 손에 들고 있죠. 그런데, 커피를 언제 마시는 게 가장 효과적일까요? 그리고 너무 많이 마시면 어떤 부작용이 있을까요? 이 글에서는 커피를 최대한 효과적으로 활용하는 방법과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 커피 마시기 좋은 시간 많은 사람들이 커피를 아침 일어나자마자 마시는 것을 선호합니다. 그 이유는 우리 몸이 일어나서 호르몬을 분비하기 시작하기 때문입니다. 이 호르몬은 코르티솔(Cortisol)이라고 불리며, 각성을 돕는 역할을 합니다. 코르티솔은 부신에서 생성되며, 뇌하수체에서 조절됩니다. 하지만 이 호르몬에 이상이 생긴 경우, 스테로이드(코르티솔)를 처방받.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 728x90
