728x90 정보 세상/건강34 무릎에서 '뚝' 혹은 '딱' 소리가 나는 이유 무엇일까요? 혹시 앉거나 일어설 때 무릎에서 '뚝' 소리 혹은 '딱' 하는 소리를 들어보신 적 있으신가요? 그럴 때마다 혹시 내 다리에 또는 무릎에 무슨 이상이 있는 건가 걱정이 되고는 합니다. 그래서 오늘은 앉거나 일어설때 무릎에서 소리가 나는 이유에 대해서 알아봅시다. 1. 연령 노화로 인해 연골이 파괴되어 강직해지면 무릎 관절에 마찰이 발생할 가능성이 높아지며, 이는 뚝 소리를 유발할 수 있습니다. 이러한 현상은 노인들에게 더 자주 나타납니다. 2. 부상 무릎 부상으로 인해 연골이 손상되거나 조금씩 불균형하게 된 경우, 뚝 소리가 발생할 수 있습니다. 이러한 부상은 스포츠를 하는 사람들이나 과도한 활동을 하는 사람들에게 더 자주 발생할 수 있습니다. 3. 과다 사용 무릎이 과도하게 사용될 경우, 연골이 마찰되어.. 2023. 3. 4. 건조한 계절 머리 비듬 각질 없애는 방법! 건조한 날씨가 이어지고 있습니다. 겨울철에 가습기는 필수인데요. 이렇게 건조하면 피부 또한 각질이 잘 일어납니다. 오늘은 건조한 계절 머리 각질 즉 비듬을 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 머리 비듬은 비듬균이 생산하는 지루산 때문에 발생하는 두피 질환입니다. 비듬은 심각한 질병은 아니지만, 가끔 가려움증과 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 1. 적절한 샴푸 사용 비듬을 없애기 위해서는 적절한 샴푸를 사용해야 합니다. 비듬 관련 샴푸는 항균성분을 함유하고 있어서 비듬균을 제거하고 두피를 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 살리실산과 같은 산성성분이 함유된 샴푸는 비듬을 예방하는 데 효과적입니다. 2. 머리를 깨끗하게 유지 깨끗한 머리는 비듬을 예방하는 데 중요합니다. 특히, 기름진 머리는 비듬 .. 2023. 3. 2. 숙취에 좋은 음식 13가지 오늘은 숙취에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다! 숙취는 알코올 소비로 인해 발생하는 불쾌한 증상입니다. 알코올이 간에서 분해되면서 생기는 독성 물질이 체내에 머무르게 되면서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 독성 물질은 간 기능을 저하시키고, 신체의 물질대사를 방해하여 숙취 증상을 야기합니다. 따라서, 숙취를 예방하기 위해서는 음주량을 적절히 조절하고, 술을 마시기 전과 후에 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 물은 체내 독소를 제거하고, 알코올의 대사를 돕는 역할을 하기 때문입니다. 다음은 숙취에 좋은 음식 13가지 입니다. 1. 수분 섭취가 중요합니다. 따라서 물, 커피, 차 등을 많이 마셔야 합니다. 2. 과일과 채소를 섭취하세요. 숙취로 인한 신체 내부의 염분과 체액 손실을 보충해 줄.. 2023. 3. 1. 봄에 먹으면 몸에 좋은 봄 제철 음식 11가지 이제 2월도 얼마 남지 않았습니다. 조금 있으면 봄이 다가오는데요 오늘은 봄에 먹으면 몸에 좋은 봄 제철 음식에 대해서 알아보겠습니다. 봄은 새로운 생명이 태어나고 자연이 깨어나는 계절로, 다양한 신선한 식재료들이 많이 생산됩니다. 그러므로 한국의 봄철 음식들은 다양한 새싹, 나물, 풀, 꽃 등을 사용하여 상쾌하고 건강한 맛을 즐길 수 있습니다. 봄동: 봄동전, 봄동나물 등으로 많이 즐겨 먹는 봄나물입니다. 색다른 맛과 식감을 느낄 수 있습니다. 봄동전은봄동 전은 봄철에 맛있게 자라는 봄동을 사용하여 만든 전입니다. 봄동 전은 부드러운 봄동의 식감과 살짝 바삭한 부침옷이 조화롭게 어우러져 인기가 있습니다. 봄동에는 철분, 칼슘, 비타민 C, 카로틴 등이 풍부하며, 노화 방지와 면역력 강화에 좋습니다. 산.. 2023. 2. 23. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 728x90
